Avant de profiter de la détente totale d’un massage, il y a quelques choses que vous devez faire pour vous préparer. Voici nos conseils !
Table des matières
Bien choisir son huile de massage
Pour se détendre et se relaxer au maximum, il est très important de bien choisir son huile de massage. Dans ce concept, pourquoi ne pas se tourner vers l’huile de CBD ? Le CBD est l’une des centaines de substances chimiques bénéfiques, appelées cannabinoïdes, présentes dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, le composé le plus populaire du cannabis, le CBD n’a pas de propriétés psychotropes. Cependant, il présente de nombreux avantages thérapeutiques. L’huile de CBD auprès de la référence dans le domaine, qui est extraite de la plante de chanvre de cannabis, peut être trouvée sous forme topique comme une crème, une pommade, une lotion, un baume ou une huile. Lorsqu’elle est appliquée sur la surface de la peau d’une personne, comme indiqué précédemment, l’huile de CBD interagit avec les récepteurs cannabinoïdes situés sur les mastocytes et les fibres nerveuses. Ce faisant, le CBD produit un effet anti-inflammatoire calme, non seulement à la surface de la peau, mais aussi sur les tissus musculaires environnants.
S’hydrater convenablement
Avant et après votre séance de sauna, veillez à boire beaucoup de liquide afin d’aider votre corps à se désintoxiquer. Choisissez des boissons neutres et hydratantes, comme l’eau ou le thé vert. Il est déconseillé de consommer de l’alcool ou des stimulants (café, boissons énergisantes) avant un massage. Un excès de nourriture peut facilement épuiser et monopoliser le système digestif s’il est consommé peu de temps avant un massage. La plupart des massages se font avec le client nu sous une serviette ou un tissu, mais certains salons autorisent le port de sous-vêtements jetables. Arrivez quelques minutes à l’avance à votre rendez-vous pour avoir le temps de discuter avec votre masseur de choses comme la musique ou les préférences d’éclairage.
Travailler la respiration
Bien que vous puissiez le penser, il n’est pas recommandé de rester complètement immobile pendant un massage. Bien qu’il soit bénéfique pour le masseur que vous restiez immobile, vous pouvez vous détendre activement par votre respiration. Si vous souhaitez atteindre un état de relaxation et vous débarrasser du stress, essayez la respiration inversée. Pour ce faire, commencez par inspirer profondément afin que votre ventre se gonfle. Puis expirez lentement en détendant vos muscles abdominaux.
Dormir confortablement la veille
Si vous êtes épuisé, vous ne serez pas en mesure de profiter pleinement des compétences de votre massothérapeute. Vous pourriez même vous endormir pendant la séance ! Reposez-vous suffisamment avant votre rendez-vous afin de pouvoir profiter pleinement de l’expérience. Portez ce dans quoi vous vous sentez à l’aise, à condition de respecter le code vestimentaire. Vous devez toujours connaître le code vestimentaire avant de participer à un événement. Pour un massage à l’huile, vous avez trois possibilités : garder vos sous-vêtements si vous ne craignez pas de les tacher, être nu si vous n’êtes pas pudique ou porter les sous-vêtements jetables fournis. Si quelqu’un choisit de faire un massage habillé, des vêtements souples sont suggérés.
