Vous déroulez votre tapis plusieurs fois par semaine avec une motivation de fer. Vous transpirez, vous étirez vos muscles, mais rien ne bouge. Les postures complexes restent inaccessibles, vos hanches …
Il a été démontré que ces pratiques réduisent le stress en améliorant le métabolisme et qu’elles peuvent également contribuer à un sommeil plus réparateur. En adhérant à une routine matinale, …
